酵素：幫助食物消化、吸收
益生菌（裡面包含很多不同菌種）：平衡腸道好壞菌；菌株能否穩定在腸...

酵素：幫助食物消化、吸收
益生菌（裡面包含很多不同菌種）：平衡腸道好壞菌；菌株能否穩定在腸道比很多種菌重要。

✍🏻益生菌裡有很多菌種，其中有包含了大家常見的酵母菌跟乳酸菌；但，在酵母菌和乳酸菌裡，只有好菌才會被叫做益生菌，不是所有的酵母菌和乳酸菌都是益生菌。
(益生菌是個統稱，不是菌種的名字。)

重點是，這些健康食品是「補充」用的，最根本的還是要維持良好的生活方式和飲食習慣，還有保持快樂的心情，適時紓壓。

G. Hsu

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